Psychosomatische Medizin & Psychotherapie

Schwerpunkt der Psychosomatische Medizin ist die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele.

Die ​Psychosomatische Medizin steht im Gegensatz zu der auch heute in der Medizin noch häufig anzutreffenden Trennung von Körper und Seele, vielmehr wird der Mensch in seiner Ganzheit betrachtet.

Unter der Psychosomatischen Medizin bzw. unter Psychosomatischen Erkrankungen versteht man körperliche Erkrankungen und Beschwerden, die durch psychische Belastungsfaktoren hervorgerufen werden. Umgekehrt können auch organische Erkrankungen zu psychischen Belastungen führen.

Studien zufolge leiden etwa ein Viertel aller Patienten in Hausarztpraxen unter psychosomatischen Beschwerden: trotz eingehender Untersuchungen werden keine auffälligen Organbefunde gefunden.

Zu den psychosomatischen Erkrankungen gehören:

• Angststörungen
• Depressionen
• anhaltende Schmerzstörungen
• Anpassungs- und posttraumatische Belastungsstörungen
• Somatisierungsstörungen (d.h. Funktionsstörungen von Organen, für die trotz eingehender medizinischer Untersuchungen keine Ursache gefunden werden konnte: z. B. Reizmagen, Reizdarm, Herzrasen, Atemnot, Schwindel, etc.).

Mind-Body-Medizin

Die Selbstheilungskräfte des Menschen aktivieren.

Bei der Mind-Body-Medizin handelt es sich um einen modernen Therapieansatz, dessen Ziel es ist, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu aktivieren, damit er mit den Anforderungen des Alltages angemessen umgehen kann.

Immer mehr Menschen leiden unter Erkrankungen, welche auf dauerhaften Stress zurückzuführen sind. Studien zu Folge ist etwa die Hälfte aller Hausarztbesuche in Zusammenhang mit Stress zu sehen. Während akuter Stress leistungssteigernd ist, kann chronischer Stress negative Auswirkungen auf den Körper und die Psyche haben. Ursachen sind erhöhte Stresshormonspiegel, Störungen des vegetativen Nervensystems und ein ungesunder Lebensstil.

Schwerpunkt der Mind-Body-Medizin ist die Vermittlung eines gesunden Lebensstils bestehend aus Bewegung, Achtsamkeits- und Atemübungen, Entspannungsverfahren, Ernährung sowie
naturheilkundlichen Selbsthilfestrategien.

Zu den in Zusammenhang mit Stress stehenden Erkrankungen zählen:

• Burn-out
• koronarer Herzerkrankung
• Bluthochdruck
• Übergewicht
• Diabetes mellitus Typ 2
• Fettstoffwechselstörungen

Messung der Herzfrequenzvariabilität

Die Variabilität der Herzfrequenz als Zeichen von Gesundheit.

Mit der Messung der Herzfrequenzvariabilität lässt sich die Funktion des vegetativen Nervensystems beurteilen. Dieses besteht aus dem Sympathikus (Anspannungsnerv) und dem Parasympathikus (Entspannungsnerv). Um die Anforderungen des Alltags gut bewältigen zu können brauchen wir eine ausgewogene Aktivierung von Sympathikus und Parasympathikus.

Während die Herzfrequenzvariabilität unter Alltagsbedingungen ein chaotisches Muster aufzeigt, so wird dieses durch Atem- und Achtsamkeitsübungen gleichmäßiger („kohärent“) mit entsprechend positiven Auswirkungen auf Körper und Psyche.

Die Messung der Herzfrequenzvariabilität ermöglicht Aussagen darüber, ob

• psychischer oder physischer Stress negative Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem hat,
• das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht ist,
• die eingeleiteten Maßnahmen Wirkung zeigen (Therapie-Kontrolle).